불안을 줄이고 행복에 가까워지고 싶을 때43 [TED강의 추천] <인생의 주인공이 되세요, Stop being a Bystander in your own life>, Tracy Edwards _내 맘대로 인생이 흘러가지 않았던 여자선장의 이야기 강사 소개 ; Tracy Edwards 그녀는 영국의 선장이다. 그녀는 1989년 세계 최초 여성만으로 이뤄진 배의 선장으로서 Whitbread Round the World Yachht Race(세계일주 요트대회)를 완주하였고 올해의 요트선장상을 수상하였다 ! (걸크러시) 강연 내용 2020년 5월에 올라온 따끈따끈한 강의인데, 코로나를 예방하기 위해 화상강의로 진행되었다. 그녀는 항구를 떠나 바다로 향하는 것이 가장 행복했다고 말한다. "The greatest moment when i'm sailing is the momet that the land disappear." 항해할 때 최고의 순간은, 땅이 눈 앞에서 없어지는 순간이에요 땅에서 멀어질수록 초점은 자기 스스로에게 맞춰지며,목적지에 어떻게 도달.. 2020. 7. 27. [자기계발/에세이 책추천] <프랑스 여자는 80세에도 사랑을 한다>, 노구치 마사코 _나이에 구애받지 않는 매력의 비결 작가 소개 & 책 소개 노구치 마사코는 '만일 젊은 시절 파리에서 살 수 있는 행운을 누린다면 여생동안 당신이 어디를 가든 파리는 마음의 축제로 남을 것이다'라는 헤밍웨이의 말에 이끌려 파리에 가서 살다가, 프랑스 남자를 만나 결혼을 하고 30년 넘게 파리에서 정착해 에세이스트로 살아가고 있는 한 일본 여성이다. 이 책은 그녀가 프랑스 여성들과 함께 지내고 친구들을 사귀면서 그들에 대해 느낀 점을 기록한 책이다. 가벼운 마음으로 집어들었지만, 내가 멋진 여성 멘토에게 진정으로 듣고싶었던 말들이 쏟아져나와 황홀한 독서 경험을 만들어 준 책이다. 책에서는 그야말로 멋진 인생을 살아가고 있는 프랑스 여성들의 삶이 나온다. 돈이 있든 없든, 이혼을 했든 사별을 했든, 자식이 있든 없든, 50살이든 80살이든. .. 2020. 6. 26. [자기계발 책추천] <불행 피하기 기술, Rolf Dobelli> _더 좋은 삶을 위해 항상 명심해야할 포인트! 저자 소개 ; 롤프 도밸리 (Rolf Dobelli) 유럽에서 가장 주목받는 지식경영인으로 손꼽힌다. 스위스항공 산하 여러 계열사의 CEO를 역임했으며, 지식공유플랫폼 '취리히 마인즈'의 설립자이자, 세계 최대 전자도서관 '겟 앱스트랙트'의 공동설립자이다. 우리나라 서점 매대에서 쉽게 찾아볼 수 있는 , 등의 저자이다. 책 소개 이라니, 솔깃하지 않은가. 눈길을 끄는 제목에 홀리듯이 집어들어 살펴 보았는데, 그 와중에 주옥같은 조언들이 많아 책 구매까지 이어져서, 내가 마음 깊이 새기고 지금까지도 꾸준히 실천하고 있는 부분들이 있어 여기에 공유해보고자 한다. 역생산성을 조심하라. 스마트워치, 알렉사 등 정말로 필요하지 않은 것은 들이지 말라. 기술의 발전으로 인해 참 신기한 물건들이 쏟아져나오고 있는 것.. 2020. 6. 8. [TED강의 추천] <스트레스를 친구로 만드는 법, Kelly McGonigal> _스트레스의 긍정적인 면을 생각하자 오늘의 연사 ; Kelly McGonigal 그녀는 건강심리학자이다. 이제까지 우리가 생각해왔던 스트레스에 대한 잘못된 오해들을 지적하고, 스트레스를 더 이상 적으로 여겨서는 안된다는 주장을 제기한다. 1. 스트레스가 적이 아니라고 생각하자 원래 스트레스를 받는 상황에서 나타나는 신체 반응이 있다. 심장이 더 빨리 뛰고, 호흡이 빨라지며, 혈관이 수축하게 된다. 이로 인해 심혈관 질환이 스트레스와 연결되어 있다는 연구결과가 나오고 있는 것이다. 우리는 스트레스를 줄이는 일에 혈안이 되어있다. 하지만 강사는 다른 방법을 제안한다. 스트레스가 해로운 것이 아니라고 생각하는 순간, 실제로 혈관이 이완하면서 덜 긴장하고 자신감이 생긴다는 것이다. 빨리 뛰는 심장은 우리를 스트레스 상황에 준비시키는 것이고, 호흡.. 2020. 6. 7. [자기계발 책추천] 태도에 관하여, 임경선 _어떤 자세로 사는 것이 현명한 것일까 어떤 자세로 살아가야 할지에 대한 고민은 항상 있는 것 같다. 너무 긍정적이어도, 너무 부정적이어도 안 좋고 너무 기대가 높아도, 낮아도 안되고 그런 고민들에 둘러싸여 있을 때 우연히 찾은 북카페에서 접하게 된 책, 는 절로 고개를 끄덕여지게 만드는 문구들로 가득 차있어 몇 가지 공유하려 한다. 나에겐 뭐가 있지? 내가 뭘 할 수 있지? 이렇게 생각이 뻗어나가면 또 하나의 내가 나를 바라보며 비웃고 있다. 넌 아무것도 못하잖아. 그냥 현실에 만족하고 살아. 그게 무난해. 머릿속에 정리가 되지 않을 때는 일단 그 상황에 나를 집어넣어보는 것이 좋다. 용기는 그래서 필요하다. p.21 내가 뭘 할 수 있을까에 대한 고민, 내가 과연 그런 걸 할 수 있을까에 대한 고민만 하다가 시간은 다 흘러가버린다. 그럴 .. 2020. 6. 5. [책추천] <운동하는 여자>, 양민영 _내 일생의 운동에 대해 생각해보는 시간 책 소개 원래는 에서 연재를 하던 글이 인기를 얻어 책으로까지 진화한 케이스다. 저자 양민영씨는 운동의 매력에 빠져들던 와중, 체육관에서 여성들이 겪는 성차별적 구조와 분위기를 감지하고, 이에 대해 함께 이야기해보고자 연재를 시작했다고 말한다. 책의 앞쪽은 운동을 하면서 겪은 개인적 성장을 다룬 에세이로 주로 구성되어 있다. 그리고 뒤쪽으로 가면 격투기 선수 론다 로우지, 피겨 스케이터 토냐 하딩, 테니스 선수 세레나 윌리엄스 등 유명한 여성 운동선수의 일생을 조명하며 그들이 겪었던 성차별적 시선들에 대해 함께 생각해 볼 시간을 가진다. 인상적인 문장들 이전에도 나는 내 몸과 사랑에 빠진 적이 있다. 몇 번의 사랑 사이에 공통분모가 있다면 운동을 열심히 했던 시기에 사랑도 시작됐다는 점이다. 따지고 보면.. 2020. 5. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
